nie wiem

Uważaj zatem na te kolana...nic do bólu, chyba że jesteś pewien, że sobie nie zaszkodzisz ;> W wyszukiwarce znajdziesz sporo o CKD, ale jako że wiem, że to wkurzający sposób poszukiwania, looknij: http://www.sfd.pl/temat143729 http://www.sfd.pl/temat139197 http://www.sfd.pl/temat150325 - to moja obecna CKD Ajjjjjj..... Co do choroby pleców [...]

6:00/07:00-Śniadanie: Jakaś zupa mleczna. Slabe sniadanie.Mleko nie jest za dobrym produktem spozywczym ale jak juz cos to tylko z platkami owsianymi. Dodaj jakies zrodlo bialka. np ryba/jaja/mieso lub odzywka. TRENING Bezposrednio po treningu z 2 banany 40-60 min po treningu zjedz np. paczuszke ryzu + jakies zrodlo bialka np piers z [...]

Wpisz w wyszukiwarce "dziennik posiłków" aminokwasy to aminokwasy Czy zwiekszają wchłanianie bialka? Raczej nie, bo jak bialko może zwiekszyć wchłanianie bialka? najwyżej są traktowane jako szybszą postac uzupełnianai bialka w specyficznych okolicznościach (byś zbankrutował jezeli być uczynił z nich żródło bialka). Raczej przydają się [...]

Ogolnie wiem ze cena jest nieco wyzsza od innych izolatow Tak nieco...kilogram za 150zł. Każdy z nas jest inny ale to pachnie jak antybiotyk, jest ochydne w smaku. Ostrowia z wodą smakuje lepiej. Tobie nie potrzebne sa żadne odzywki białkowe weź sie za diete.

Wiem juz Czarnyy. Nie zauwazylem tego postu ale juz sie tam przenosze. Pozdro

no wiem wiem, ale ciagle nie moge sobie jakiegos wybrac...

aDw SoG ajak!!! LivingDead - wiem kg by sie przydalo choc mnie tam pasuje jak jest, ale z drugiej strony nie chce byc jak jakis zel-betonowy klocek chociaz od ostatnich zdjec wg niektorych znajomych jest poprawa scoobe - heh pojechales tej thx niedlugo bede Cie potrzebowal jak bede 100kg cisnal Zmieniony przez - rondell w dniu 2004-12-11 [...]

Wiem,wiem wlasnie tylko fundusz tego by nie wytrzymal;( Kumpel mowil ze klepnie jak powinnno to 12 tyg. Da rade chociaz.to 12 tyg lodzianin? I jeszczd jedno pytanie mam co do susty. Ja bralem enana z pmp i niezla retencja byla,na suscie jak to wyglada? I tez slyszalem ze bold z pmp chgjowy, ale kumpel zapewnia ze dobre wszystko. Co o tym [...]

Nie wyzywaj bo polecisz szybko stad. ja Cie nie wyzwalem... poprostu tutaj chodzi o szacunek.. jesli tego nie rozumiesz to nie dziwne ze siedzisz w londynie.. ; ) wiesz to jest tak ze ja tez bym nie chcial np wygladac tak jak arnold a mimo to szanuje go za osiagniecia bo wiem ile pracy w to wlozyl.

Warunki jakie musi spełniać osoba ubiegająca się o wydanie licencji pracownika ochrony fizycznej drugiego stopnia: - ma obywatelstwo polskie - ukończyła 21 lat - ukończyła co najmniej szkołę średnią - ma pełną zdolność do czynności prawnych, stwierdzoną własnym oświadczeniem - nie była skazana prawomocnym orzeczeniem za przestępstwo umyślne - [...]

"Wiem, ze wedlug kulturystyki każdy miesnien powinno się cwiczyc raz w tyg. Ale zauwzylem, ze u mnie jak robie bic. i tric. Raz w tyg to za malo." jak to zauważyłes? pewnie nie zauważyłes a wydaje Ci sie ze tak bedzie najlepiej,jak każdemu z początku,ale oświece Cie-jesteś w błedzie Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

tak- uwazam ze masa jest bo przy 175 cm wzrostu jest 78kg a jestem sprinterem wiec jak bede wazyl 100 kg. to moge sie chyba na bierzni nie pokazywac- wiem ze moje wyniki i tak sie pogorsza jak bede pakowal, ale wybralem sylwetke mentos

parę ćwiczeń wywaliłem żeby resztę robić prawidłowo, a nie na odp******. a co byście mi doradzili, bo mam problem z tym że jak ćwiczę to szybko nabieram ciała w sensie nie tłuszczy tylko ogólnie moje ciało szybko rośnie. Nic nie biorę bo chce na sucho wszystko zrobić. Wiem że dużo osób by tak chciało mieć ale mi to przeszkadza ze względu na to że [...]

Wiem że 71 to nie waga, ale stary ja dużo nie chce przytyć;D hehe chce tak 76kg ale mięśni;D mi bardziej zależy na sile;) ja mam taką budowę że jestem szeroki w barkach przez drążek mnie tak "rozj**ało" że mam aż rozstępy;/ ale dobrze że nie duże. i mam cieżko trochę ubrania kupić bo lubię chodzić w koszulach, a niektóre nie wejdę w barkach;D

Na poczatku nie zrozumialem o co chosi a teraz jzu wiem ze chodzi o hmb .... teraz jak juz wiem o co chosi to mam gotowa odpowiedz : daruj sobie hmb. i nie wierz w te bzdury. pozdrawiam

Ile czasu jestes ze swoja dziewczyna.Masz jakies na boku?Ja mysle ze to jest problem psychologiczny,nie bede ci radzil zebys zmienil dziewczyne bo tak nie ladnie ale ja sam mam 34 lata i wiem ze od czasu do czasu trzeba zmieniac srodowisko dla prawidlowego funkcjonowania organizmu.

"Są jakieś ćwiczenia które pomagały by mi szybciej zrzucać tłuszcz z brzucha ? np.A6W czy brzuszki mi pomogą? " Nic ci nie przyspieszy spalania tłuszczu z danej części ciała. Co do redukcji i masy to z tego co wiem nie połączysz tak żeby było dobrze. Albo masujesz potem redukujesz albo na odwrót.

Loot Tu nie o zlosc chodzi. Ona nie ma nic do rzeczy. E111 Masz racje i wcale nie jest tak ze latwo sie mowi,oczekuje od siebie troche wiecej niz pokazalem, polozylem ta sytuacje i wiem o tym. Uspilo mnie to ze gosc wygladal na totalne zero, poza tym sadzilem ze skoro mysli iz nie znam jego jezyka to tak ot sobie gada.

Na eliminacje PS moze przyjechac kazdy, ale w tym roku taka przyjemnosc kosztowala 200 zeta, a eliminacje trwaly 1 dzien. Jezeli sie juz dostaniesz to 4-5 dniowy oboz PS masz za darmo. Juz na samych eliminacjach poziom jest wysoki i pierwsze na co patrza to Twoj wzrost. W zeszlym roku eliminacje trwaly 3 dni, z tego co pamietam, i wybrano 5 osob [...]

heh, ja dobrze wiem o takich rzeczach i nie mysle o jakims swietnym wygladaniu w te wakacje. raczej mysle o ulozenie treningu na wakacje niz do wakacji. co do przysiadu i martwego to czy to nie jest tylko na wzmocnienie nog i plecow? bo mi tez potrzebne mocno na rece bo sa bardzo slabe, ktore cwiczenia sa dobre na sile dloni? Zmieniony przez - [...]